睡鲨功入门一大标志，就是对肌肉的掌控力。
黄四海笑道：“小范围控制肌肉群，实现力量集中爆发，只是一方面。
现在的你，应当能初步控制气势和周身气血外泄了。
修行了睡鲨功，身躯大多数时候，都会在'睡'之状态。
如冬眠老龟般不引人注意，也就是所谓的敛息。
世人皆知我海沙流中正平庸，没有特点，他们觉得我《睡鲨功》除了耐力，更是平平无奇。
他们却不知，睡鲨之妙，在于蛰伏，在于蓄势，在于静默。
便是寻常虎象，也难以窥破你的修为深浅。
敛息，对睡鲨功来说，也只是小道儿。
来日你若能大成和圆满，就和那九天蛟龙一样，能隐能藏，可大可小。
这意味着，你能自如控制皮膜和肌肉收缩松紧，临时改变形体和外貌，也就是传说中的……缩骨易容。
总之，睡鲨功的所有的神异之处，都可由总纲的十六字口诀可概括：
神藏渊海，气沉九幽，外若昏昧，内蕴惊雷！
这才是‘睡鲨’二字的精髓所在。
这睡鲨功还有诸多神异，你晚上回去慢慢体悟吧，”
李修文行大礼，正色道：“弟子李修文！感谢师父传功！”
黄四海打了个哈欠，摆手道：“师傅领进门，修行在个人，你想要参加过江会，半年内，最好能大成。”
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